やさしい心の婚活ノート

婚活が怖いのは自然な反応です。無理に強くならなくていい。心を守る境界線の考え方と、安心して進む工夫を紹介します。

婚活のお断りは、人格の否定ではありません。落ち込みやすい人ほど知っておきたい、心を守る受け止め方と回復のコツを紹介します。

婚活が苦しくなるのは、努力が足りないからではありません。頑張りすぎの合図に気づいて、ペースを整えるための小さな考え方をまとめました。

振り返ってみると、前に進めなかった時期のことを、つい、遠回りだったように思ってしまいます。何も決まらず、何も変わらず、ただ時間だけが過ぎていくような感覚。あの頃の自分に、もっと早く動けばよかったんじゃないか、と声をかけたくなることもあります...

「そのままでいいよ」そう言われたことは、何度もあります。でも正直に言うと、その言葉を、すぐに信じられたことはあまりありませんでした。だって、そのままでうまくいっていないから、悩んでいるわけで。そのままでいいなら、こんなに苦しくないはずだ、と...

婚活をしていると、休むことに、理由が必要な気がしてきます。疲れたから。忙しいから。うまくいっていないから。何か説明できないと、休んではいけないような、そんな空気を感じることがありました。私も以前は、「今は休みます」と言うときに、頭の中で理由...

気づくと、誰かと比べてしまう日があります。あの人はもう進んでいるのに。あの人はうまくいっているのに。そんなふうに思ってしまう日は、何を見ても、心がざわつきました。比べたくて比べているわけじゃないのに、情報が目に入るたびに、自分の立ち位置を探...

ちゃんとしなきゃ、という言葉は、とても便利で、とても厄介だと思います。理由がなくても、自分を動かせてしまうからです。婚活でも、仕事でも、人間関係でも、「ちゃんとしなきゃ」はいつのまにか合言葉のようになります。私もずっと、その言葉に背中を押さ...